El martes 12noviembre 2013

Entrene un circuito parecido a lo que podriamos llamar Crossfit.

Solo que introduje algun ejercició de suspensión con TRX, la sesión fue amena y divertida mientras oia de fondo musica marchocha.

 

La cosa quedo tal que así.

Press de pecho en fitball, por ahora poco peso, es muy inestable y cuesta mucho, seguidamente con la pesa rusa realice en el fitball ejercicios variados de hombros, pasando luego de pie a unos ejercicios de propiocepción muy guapos, donde ejercitaba todo el cuerpo.

 

Pasado este corto circuito, metia algo de press de banca con no muchos kilos, descansaba unos segundos.

 

Y pasaba a realizar unos cuantos ejercicios de core en Trx, muy funcionales y estabilizadores.

 

Center Shangri-La Fitness